YOGA

Es gibt viele Formen von Yoga. Ein Sinn ist es, das Energieniveau des Einzelnen zu heben, um damit sein tägliches Leben zu verbessern.

Daher hat Yoga nichts mit Leistung zu tun. Der Unterschied zur Gymnastik liegt darin, dass die Übung (Asana) mit dem leerem Geist gehalten und mit bestimmter Atmung koordiniert wird.
Das steigert die Belastbarkeit, unser Durchhaltevermögen und damit ganz einfach die Lebensfreude.

Yoga wird rituell gehalten, man beginnt mit erhebenden Einstimmen - Klänge - es verbindet sich mit Atemübungen und endet vielfach ersehnt mit einer erhebenden Endentspannung. Damit wird der Alltag wieder mehr zur Leichtigkeit.

Ich biete Yoga im Lichtgarten in der Dr. Glatz-Strasse 27 jeden Montag um 19:00 Uhr sowie im Fitnessstudio Alfa (Innrain) an.

MEDITATION

Viele Traditionen der Welt geben die Meditation als das Mittel an, um auf dem Weg seiner persönlichen Meisterschaft voranzuschreiten.
Wir lernen, unseren Geist zu kultivieren, die tiefer liegenden Aspekte unseres Seins zu verstehen und letztlich und klar und gebündelt wie ein Laserstrahl sich selbst zu werden.

“Wer aufhört besser werden zu wollen, wird nie wirklich gut sein.”

Ich werde immer wieder verschiedene Techniken vorstellen und gebe die Möglichkeit zum Austausch, damit sich jeder gut orientieren kann.
Zur Meditation bitte bequeme Kleidung, Sitzkissen und ev. Decke mitbringen, die Dauer beträgt ca. 1  bis 1½ Stunden.

Die Meditation findet wöchentlich am Donnerstag um 19:00 Uhr in meiner Praxis statt.